“Parla Anemos” è la sezione dedicata agli approfondimenti e allo scambio di opinioni. In questa pagina troverai articoli scritti dai nostri Psicoterapeuti Olistici e da altri collaboratori. Gli argomenti affrontati sono molto vari: dall’attualità alla fitoterapia, dall’alimentazione alle tecniche meditative. La scrittura e la lettura sono strumenti preziosi per fare chiarezza dentro di noi e per riuscire ad interpretare ciò che succede intorno a noi. Possono aiutare, da un lato, a dare espressione ai propri pensieri e, dall’altro, a fornire nuovi spunti di riflessione.
Qualunque sia il tipo di arricchimento che otterrai, ti auguriamo di trarne beneficio.
Nuova collaborazione con ANPIF
Siamo felici di annunciare la collaborazione tra Fondazione Anemos e ANPIF, Associazione Nazionale degli Psicologi in Farmacia, con la quale condividiamo valori e obiettivi. Insieme ci faremo portavoce di un nuovo modello di aiuto, basato su un approccio integrato che considera mente e corpo come un tutt’uno. Dove? Anzitutto in farmacia, parafarmacia ed erboristeria, luoghi...
L’immersione nei boschi per ritrovare sé stessi
Shinrin-yoku: il Bagno di Foresta Una brutta giornata. Problemi al lavoro, cattive notizie, malumori, lamentele in famiglia, qualche problema di salute che ci preoccupa. La mente è in tempesta, ci sentiamo congestionati, la testa è pesante, l’unica cosa che ci verrebbe da fare è chiuderci in casa, sprangare la porta e andare a dormire… Quante...
Non ho tempo!
Nel libro “La vita davanti a sé” di Roman Gary si racconta che “il signor Hamil s’era perduto dentro, perché la vita fa vivere la gente senza fare una grande attenzione a quello che gli succede.” Con il passare del tempo dimentichiamo o non ci permettiamo più di regalare a noi stessi un tempo necessario...
Lifestyle medicine: un nuovo approccio integrato per la nostra salute
Non-Communicable Disease (NCD) e approccio integrato Le Non-Communicable Disease (NCD) sono malattie non trasmissibili direttamente da persona a persona che hanno un decorso per lo più cronico. Appartengono a questa categoria per esempio le malattie neurodegenerative (Parkinson, Alzheimer), l’ansia e la depressione, le malattie polmonari croniche, le malattie metaboliche come il diabete, le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi, le...
Perchè meditare? (pt. 2)
Spesso accade che la meditazione rifletta uno stato di coscienza che è pregno delle conoscenze dei grandi maestri di tutti i tempi appartenenti alle vere tradizioni di ricerca spirituale. Possiamo dire che la meditazione è il corretto atteggiamento nei confronti della vita stessa, e in questo senso non è riducibile ad una tecnica, ad una...
Perchè meditare?
Come confermano anche le più recenti ricerche scientifiche2,3, la pratica regolare della meditazione ha un profondo effetto riequilibrante sul corpo e sulla mente, abbassando il livello di tensione fisica, mentale ed emozionale. Lo sviluppo graduale della pace interiore e delle emozioni positive aiuta a neutralizzare gli effetti negativi dello stress e ad influenzare beneficamente anche...
Gli alleati fitoterapici nello “stress da pandemia”
È trascorso un anno dall’inizio della pandemia, un anno che possiamo vedere ricco di riscoperte: la propria famiglia, la bellezza della propria casa, l’arte manuale, l’inventiva; ma anche un anno di tanti “senza”: senza la consueta convivialità, le feste con amici e parenti, le gite fuori porta, il “porta e condividi” solo per stare insieme...
Attività fisica come medicina naturale
L’affaticamento da stress Nell’ultimo anno di pandemia ci siamo trovati ad affrontare continue chiusure, limitazioni e pensieri negativi, che la nostra mente e il nostro corpo hanno gestito con fatica e con grande senso di smarrimento. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha codificato questa condizione psico-fisica, come “Pandemic Fatigue”, ovvero “Stress da pandemia”, una vera e...
PERCORSO DI MINDFULNESS “QUI E ORA”
Dopo il successo del ciclo di eventi intitolato “Stress e pandemia”, Fondazione Anemos mette a disposizione un percorso gratuito per approcciarsi al mondo della Mindfulness, della durata di sette incontri, con cadenza settimanale. Numerosi studi basati sull’uso della Mindfulness-Based Stress Reduction ed altri trattamenti, focalizzati sulla stimolazione di consapevolezza ed accettazione, dimostrano l’efficacia dell’utilizzo di...
Alimentarsi come gesto d’amore
Alimentarsi è un gesto d’amore. Certo, è abitudinario, lo dobbiamo fare per sopravvivere, per il turn-over cellulare del nostro organismo, per dare nutrimento ai muscoli, al cervello e agli organi, ma resta pur sempre un gesto d’amore. Sembra tanto ovvio, suona come una frase blasonata e scontata. Eppure quanti di noi riescono davvero a sedersi...
Stress e pandemia: incontri digitali
Il grande smarrimento e il senso di incertezza, aggravati dall’impossibilità di assegnare una data di fine a questa emergenza sanitaria, stanno mettendo a dura prova la nostra stabilità emotiva. Corpo e mente accusano il colpo, tanto che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha iniziato a parlare di “Pandemic Fatigue”, una situazione di stress continua, prodotta dalla...
Le relazioni nell’era della pandemia: ce la faremo?
Fondazione Anemos vuole essere vicina a tutti coloro che stanno cercando di superare al meglio questo particolare momento storico e che stanno aiutando anche gli altri a farlo. Crediamo fermamente che, in questa situazione davvero epocale per tutti noi, l’approccio olistico alla salute delle persone, basato sulla cura e amore di sé attraverso la sana...